Программы и мезоциклы
Шаблоны, мезоцикл на нужное число недель, следующий — из прошлого в пару кликов. RIR и RPE, объём по мышечным группам. Больше 280 упражнений и своё видео техники.
- Неделя 1 80 кг
- Неделя 2 82,5 кг
- Неделя 3 85 кг
- Неделя 4 87,5 кг
- Неделя 5 разгрузка 70 кг
Устал или заболел — клиент включает разгрузку, и веса на тренировке снижаются на 20 %. У тебя в отчёте отметка «Разгрузка».